Tips bij gips en een gebroken arm of been

Een gebroken arm of been, een blessure of een periode in het gips is nooit leuk. Ineens zijn gewone dingen zoals douchen, slapen, aankleden en bewegen een stuk minder vanzelfsprekend. Gelukkig kun je zelf veel doen om deze periode zo comfortabel mogelijk te maken.

Bij MyMitella geloven we in een gezonde dosis positieve energie. Goed voor jezelf zorgen, voldoende rust nemen en het jezelf zo comfortabel mogelijk maken, helpt om deze herstelperiode een stukje aangenamer te maken. Met deze tips helpen we je graag op weg.

Tips bij gips en een gebroken arm

1. Geef je arm of been voldoende rust

Je lichaam heeft na een botbreuk of operatie tijd nodig om te herstellen. Luister daarom goed naar je lichaam en neem voldoende rust. Vermijd activiteiten die pijn veroorzaken of je arm of been te zwaar belasten.

Heb je een arm in het gips? Een mitella of armsling kan extra ondersteuning en comfort bieden.

2. Houd rekening met zwelling

Zwelling komt regelmatig voor na een breuk of operatie, vooral in de eerste dagen. Bij een gegipste arm kan het helpen om de arm regelmatig wat hoger te leggen. Houd de hand, wanneer mogelijk, hoger dan de elleboog. Draag geen ringen of knellende sieraden aan de aangedane arm. Je vingers en hand kunnen dikker worden, waardoor een ring kan gaan knellen.

Ook bij een gebroken been kan het prettig zijn om het been regelmatig hoog te leggen. Volg hierbij altijd het advies van je behandelaar.

3. Zorg voor een goede ondersteuning

Een gipsverband kan zwaar en onhandig aanvoelen. Een comfortabele mitella of armsling kan de arm ondersteunen en het dagelijks leven wat makkelijker maken. Bij MyMitella vind je verschillende modellen en maten voor volwassenen en kinderen. Gelukkig hoeft een mitella helemaal niet saai te zijn.

4. Houd je gips droog

Gewoon gips mag niet nat worden. Water kan het gips zacht maken en vocht onder het gips kan huidproblemen veroorzaken.

Wil je douchen, in bad of zwemmen? Gebruik dan een geschikte gips- of douchehoes. Voor zwemmen zijn er speciale waterdichte zwemhoezen voor gips en verband, onder andere van Happy2Splash en Bloccs.

Is je gips volledig nat geworden? Neem dan contact op met je behandelaar of het ziekenhuis voor advies.

5. Jeuk onder je gips? Niet krabben!

Jeuk onder gips is ontzettend vervelend, maar krab nooit met een pen, liniaal, breinaald of ander voorwerp onder het gips. Hiermee kun je de huid beschadigen en wondjes veroorzaken. Een koele luchtstroom kan soms tijdelijk verlichting geven. Blijft de jeuk ernstig of krijg je andere klachten? Neem dan contact op met je behandelaar.

6. Beweeg wat je wél mag bewegen

Een gipsverband betekent niet altijd dat je helemaal stil moet zitten. Afhankelijk van de breuk mag je bepaalde gewrichten en spieren voorzichtig blijven bewegen. Denk bijvoorbeeld aan het rustig bewegen van je vingers of het openen en sluiten van je hand. Bewegen mag geen scherpe of toenemende pijn veroorzaken.

7. Maak je gipsperiode wat vrolijker

Een gebroken arm of been is al vervelend genoeg. Je hoeft daarom niet ook nog genoegen te nemen met een saaie witte mitella. Maak je armsling persoonlijk met een leuke kleur of print. Ook je gips zelf kun je versieren. Laat vrienden en familie een berichtje schrijven of gebruik vrolijke gipsversiering en printjes. Een beetje vrolijkheid maakt een vervelende periode nét wat leuker.

Douchen en zwemmen met gips

Juist wanneer je minder mobiel bent, kan een lekkere douche of een momentje zwemmen extra fijn zijn. Met gips moet je je hier alleen goed op voorbereiden. Voor douchen met gips zijn speciale douchehoezen verkrijgbaar. Wil je zwemmen met gips? Kies dan voor een speciale waterdichte zwemhoes die daarvoor bedoeld is.

Bij MyMitella vind je verschillende oplossingen voor armen en benen, zodat je ook tijdens je herstel kunt blijven genieten van een beetje ontspanning.

Wanneer moet je contact opnemen met een arts?

Neem contact op met je arts, ziekenhuis of behandelaar wanneer je je zorgen maakt of wanneer je klachten veranderen.

Let bijvoorbeeld op:

• toenemende of hevige pijn;
• vingers of tenen die blauw, wit, koud of opvallend gezwollen worden;
• gevoelloosheid of aanhoudende tintelingen;
• gips dat te strak, te los of beschadigd is;
• een nat geworden gipsverband;
• wondjes, vocht of een onaangename geur onder het gips.

Veelgestelde vragen over gips

Mag je douchen met gips?

Gewoon gips mag niet nat worden. Met een speciale douchehoes kun je het gips tijdens het douchen beschermen tegen water.

Kun je zwemmen met gips?

Met gewoon gips kun je niet zomaar zwemmen. Er bestaan speciale waterdichte zwemhoezen voor gips en verband. Vraag bij twijfel altijd eerst aan je behandelaar of zwemmen voor jou is toegestaan.

Wat kun je doen tegen jeuk onder gips?

Krab nooit met een voorwerp onder het gips. Een koele luchtstroom kan soms verlichting geven zelfs de stofzuiger langs gipsrand kan verlichting geven. Bij ernstige of aanhoudende jeuk kun je het beste contact opnemen met je behandelaar.

Welke mitella is geschikt bij een gebroken arm?

Welke mitella geschikt is, hangt af van de breuk en het advies van je behandelaar. Een comfortabele mitella of armsling kan de arm ondersteunen en het dagelijks leven aangenamer maken.

Maak je herstel een beetje leuker

Een gebroken arm, gebroken been of periode in het gips is misschien niet de leukste tijd. Maar met de juiste ondersteuning, voldoende rust en een beetje positieve energie kun je het jezelf wel zo comfortabel mogelijk maken.

Zorg goed voor jezelf, neem de tijd en vergeet vooral niet om af en toe te lachen. ❤️

Heel veel beterschap en een voorspoedig herstel gewenst!

Het MyMitella Team