Over BPM en zuurstof - saturatie
Zie je op je saturatiemeter, hartslagmeter of sporthorloge de afkorting BPM staan, vaak in combinatie met PR of HR? Dan vraag je je misschien af wat die letters precies betekenen. In dit artikel lees je wat BPM, PR, HR en SpO2 inhouden, welke waarden normaal zijn en hoe je thuis betrouwbaar meet. Bij MyMitella vind je saturatiemeters voor volwassenen én kinderen, dus we leggen het graag helder voor je uit.
Wat betekent BPM
BPM staat voor beats per minute: het aantal slagen dat je hart per minuut maakt. In de zorg en op medische meetapparatuur is BPM dus simpelweg de eenheid van je hartslag. Zie je op een apparaat 72 BPM staan? Dan klopt je hart op dat moment 72 keer per minuut. BPM zegt overigens niets over je bloedwaarden zelf: het gaat puur om het tempo van je hart. En zoek je de betekenis van bpm bij de aanschaf van een auto? Dat is een belasting en heeft niets met je gezondheid te maken.
Wat betekent PR bpm op je saturatiemeter?
Op het display van een saturatiemeter zie je meestal twee waarden: SpO2 en PR bpm, soms aan elkaar geschreven als PRbpm. PR staat voor pulse rate, oftewel je polsfrequentie. Dat is hetzelfde als je hartslag: het aantal slagen per minuut. Sommige meters en horloges tonen in plaats van PR de afkorting HR, van heart rate. PR bpm en HR bpm betekenen dus allebei gewoon je hartslag in slagen per minuut.
Wat is een normale PR bpm-waarde? Volgens de Hartstichting ligt een normale hartslag in rust voor volwassenen tussen de 60 en 100 slagen per minuut. Verderop in dit artikel lees je wat je hartslag allemaal beïnvloedt.
Wat is zuurstofsaturatie (SpO2)?
De tweede waarde op je saturatiemeter is SpO2: je zuurstofsaturatie. Als je inademt, komt er zuurstof via je longen in je bloed terecht. Daar bindt de zuurstof zich aan hemoglobine, een eiwit in je rode bloedcellen, dat de zuurstof vervolgens naar al je organen vervoert. Je zuurstofsaturatie geeft aan hoeveel procent van het hemoglobine in je bloed zuurstof heeft gebonden. Daarom druk je saturatie uit in een percentage.
Je meet je saturatie heel eenvoudig met een saturatiemeter, ook wel oximeter of pulsoximeter genoemd. Dit kleine knijpertje schuif je om je vinger. De meter stuurt lichtjes door je vinger en leest aan de kleur van je bloed af hoeveel zuurstof erin zit. Binnen een paar seconden zie je de uitslag op het display. De meting is volledig pijnloos.
Wat is een normale saturatie?
Bij gezonde mensen ligt de zuurstofsaturatie tussen de 95 en 100 procent. Meet je een waarde onder de 95 procent? Het Longfonds adviseert om dan na tien minuten opnieuw te meten aan een andere vinger. Blijft de waarde te laag, neem dan contact op met je huisarts.
Heb je een longziekte zoals COPD? Dan kan een lagere saturatie voor jou normaal zijn. Je arts vertelt je welke waarde bij jouw situatie past en wanneer je aan de bel moet trekken. Houd er sowieso rekening mee dat een saturatiemeter voor thuis een eerste indicatie geeft en geen diagnose stelt. Maak je je zorgen over je waarden of heb je klachten zoals benauwdheid? Neem dan altijd contact op met je huisarts.
Wat is een normale hartslag?
Volgens de Hartstichting ligt een normale hartslag in rust voor volwassenen tussen de 60 en 100 slagen per minuut. Sport je veel? Dan klopt je hart vaak rustiger, ook onder de 60. Dit heet een sportershart en is geen enkel probleem. Ook tijdens je slaap zakt je hartslag, soms tot onder de 50, en ook dat is normaal.
Bij inspanning loopt je hartslag juist flink op, naar zo'n 160 tot 180 slagen per minuut en soms zelfs hoger. Ook emoties, stress, koorts en cafeïne verhogen je hartslag tijdelijk. Kinderen hebben van nature een hogere hartslag dan volwassenen: hoe jonger het kind, hoe sneller het hartje klopt. Naarmate het hart groeit en sterker wordt, daalt de hartslag vanzelf. Meet of voel je vaak een erg snelle of onregelmatige hartslag zonder duidelijke reden? Bespreek dat dan met je huisarts.
Zo meet je betrouwbaar met een saturatiemeter?
Een paar simpele tips zorgen voor een betrouwbare meting:
Ga rustig zitten en zorg voor warme handen, want koude vingers verstoren de meting.
Verwijder nagellak of kunstnagels van de meetvinger.
Houd je hand stil en wacht een paar tellen tot de waarde op het display stabiel is.
Twijfel je aan de uitslag? Meet dan opnieuw aan een andere vinger.
Goed om te weten: bij een slechte doorbloeding van de vingers kan een vingermeting minder betrouwbaar zijn. Zorgverleners meten in dat geval soms op een andere plek, bijvoorbeeld aan het oor.
Saturatie en hartslag meten bij kinderen
Wil je de saturatie van een klein kind meten? De vinger van jonge kinderen is vaak te dun voor een gewone saturatiemeter. Een handige tip: plaats de meter dan op de grote teen, die is wel dik genoeg voor een goede meting. Nog fijner is een speciale saturatiemeter voor kinderen: die heeft een klein formaat voor kinderhandjes en een vrolijk design, van een panda tot een kikker of een lachend katje. Zo wordt meten ineens een stuk minder spannend. Happy healing!
Voor wie is een saturatie handig?
Een saturatiemeter is voor verschillende mensen een fijn hulpmiddel:
Long- en hartpatiënten houden er gemakkelijk een vinger aan de pols mee, als eerste indicatie naast de controles van hun arts.
Sporters gebruiken de meter om hun hartslag en herstel in de gaten te houden.
Gestopt met roken? Dan is het een mooie stimulans om je waarden in de loop van de tijd te zien verbeteren.
Verpleegkundigen en medewerkers in de thuiszorg gebruiken het handzame knijpertje als snelle eerste indicatie bij cliënten en patiënten.
Saturatiemeter kopen bij Mymitella
Wil je zelf thuis je zuurstofsaturatie en hartslag meten? Bij MyMitella bestel je gemakkelijk online een saturatiemeter, voor volwassenen en kinderen. Wil je je thuismeetset compleet maken? Bekijk dan ook onze bloeddrukmeters en koortsthermometers. Heb je een vraag over een van onze meters? Je kunt ons altijd bellen, mailen of appen, we helpen je graag!
Let op: dit artikel geeft algemene informatie en vervangt geen medisch advies. Heb je klachten of twijfel je over je waarden? Neem dan contact op met je huisarts.
